gruene.at
Navigation:
am 19. März

Der Alltag in Corona-Zeiten: Tipps für Groß und Klein

Die Redaktion - Wie können wir mit sozialer Isolation und Ausgangsbeschränkungen umgehen und was gegen Hüttenkoller und Langeweile tun?

Der Alltag in Zeiten des Coronavirus stellt uns alle vor große Herausforderungen. Das Einschränken der sozialen Kontakte, Ausgangsbeschränkungen und in manchen Fällen sogar die komplette Isolation bzw. Quarantäne sind Ausnahmesituationen.

Was also tun gegen den Hüttenkoller? Wie die Kinder sinnvoll beschäftigen? Welches Training für Kopf und Körper lässt sich auch in den eigenen vier Wänden umsetzen? Wie den Tagesablauf strukturieren, wenn doch jede Struktur verschwunden ist?

Allgemeine praktische Tipps

  • Halten Sie eine Tagesstruktur ein! Struktur hilft gegen Chaos und gibt Sicherheit. Also nicht bis mittags schlafen und im Pyjama bleiben, sondern wie immer aufstehen, sich anziehen und versuchen, die üblichen Zeiten für Essen, Schlafen, Arbeiten, Lernen und Freizeit einzuhalten
  • Bewegen Sie sich! Sport lässt sich auch auf engem Raum ganz ohne Geräte wunderbar machen. Bewegung tut nicht nur ihrem Körper gut, sondern auch der Psyche. 
  • Pflegen Sie Ihre sozialen Kontakte über Videotelefonie! Gerade in unsicheren Zeiten ist der Kontakt und Austausch mit Freund*innen und Familie besonders wichtig und gibt Halt. Deswegen halten Sie Kontakt über Anrufe, Chats oder Videotelefonie und halten sich gegenseitig auf dem Laufenden. 

Umgang mit Kindern und Jugendlichen

Erklären Sie Kindern altersgerecht die aktuelle Situation, damit sie die Einschränkungen verstehen und keine unbegründete Angst haben.

  • Halten Sie die gewohnte Tagesstruktur ein. Planen Sie klare Lern- und Freizeiten.
  • Limitieren Sie mit dem Kind gemeinsam die „Screen-Zeiten“ für Fernsehen, Handy oder Computer.
  • Definieren Sie klar abgegrenzte Stunden, in denen sich jede/r alleine beschäftigt und ermöglichen Rückzugsmöglichkeiten für alle Familienmitglieder.
  • Machen Sie gemeinsam Sport und sorgen für Bewegung: ​Mit YouTube-Videos, Tanzen, Springseil-Springen oder was Sie sonst zu Hause haben. Das Internet bietet zahlreiche Ideen zum Nachmachen.
  • Akzeptieren Sie, wenn Ihr Kind anhänglicher ist als sonst und kommen Sie diesem Bedürfnis Ihres Kindes nach. Es braucht gerade jetzt Sicherheit und Geborgenheit.
  • Verzichten Sie darauf, gerade jetzt große Erziehungsmaßnahmen zu setzen und sehen Sie möglichst von Strafen ab.


Tipps und Clips für Kinder

Erklärvideo für Kinder der Stadt Wien: 
https://www.youtube.com/watch?v=_kU4oCmRFTw&feature=emb_title

ZDF Tivi- Videoclips für Kinder zum Thema Corona:
https://www.zdf.de/kinder/logo/logo-erklaert-corona-virua-100.html
https://www.zdf.de/kinder/logo/coronavirus-102.html

„Wie spreche ich mit meinem Kind über das Corona Virus?“ – SOS Kinderdorf/Rat auf Draht
https://www.sos-kinderdorf.at/aktuelles/themen/familientipps/rat-auf-draht-coronavirus


Bildung & Medien

ORF Bildungsfernsehen: https://der.orf.at/unternehmen/aktuell/orf_freistunde100.html

„Forschen statt fad“ – Das IST Austria bietet mit dem neuen Format Pop-up Science Online-Aktivitäten an, um die Neugier von kleinen Forschern (7-12 Jahre) zu stillen: https://ist.ac.at/de/popupscience/

Auf der Klimaseite der inatura steht die Bildungsmappe Klima online zum Download zur Verfügung: https://www.klimaseite.at/​ 

Lern-App: https://www.googlewatchblog.de/2020/03/kein-unterricht-coronavirus-kostenlose/

Gratis Hörspiele für Kinder: https://www.gratis-hoerspiele.de/kinder/


Sport

Kinder-Yoga:https://www.youtube.com/watch?v=D7HzVY3ZkEI

„ALBA Sportstunde“ bringt täglich Bewegung, Fitness und Wissenswertes für alle Kinder und Jugendlichen  in die eigenen vier Wänden: https://www.youtube.com/albaberlin

App Ballschule Österreich. Ballsport einfach vermittelt: https://apps.apple.com/at/app/ballschule-%C3%B6sterreich/id123451076


Inspiration: Spielen, Basteln & Co

Gebrauchsanleitung für Daheim: 66 Ideen für Kinder: https://einerschreitimmer.com/gebrauchsanleitung-fuer-daheim-66-ideen-fuer-kinder-staythefuckhome/

Quarantäne mit Kindern: Zwölf Ideen gegen Langeweile: https://www.mdr.de/thueringen/corona-pandemie-quarantaene-kinder-familie-100.html

Bastelvorlagen, Rätsel und Mehr: https://www.tierschutzmachtschule.at/kinder

​Wochenplaner für Kinder – Basteln Sie Struktur in den Familienalltag: https://diekleinebotin.at/wochenplaner-fuer-kinder-tageseinteilung-und-termine-visualisieren/

Malvorlagen: https://www.kath-kirche-vorarlberg.at/jugend/organisation/junge-kirche-vorarlberg/artikel/malvorlagen

​Spielideen: https://www.kath-kirche-vorarlberg.at/jugend/organisation/katholische-jugend-und-jungschar/artikel/spielideen-die-auch-auf-kleinem-platz-funktionieren

Rezept für Kinder-Knete: https://www.facebook.com/Biolino.Institut.Magazin.Handel/posts/2966178656738806?__tn__=-R

Rezept für Fingerfarbe: https://www.smarticular.net/fingerfarben-einfach-herstellen-und-basteln/

Online Kinderquizze von Geolino: https://www.geo.de/geolino/quiz-ecke

Online Knobel-Spaß: https://www.kleineschule.com.de/wissenstests.html


Ideen, Links UND CLIPS FÜR ERwachsene


Sport und Bewegung:

Yoga mit Mady Morrison: https://www.youtube.com/channel/UCHJBoCDxaCTRrwCHXEBA-BA

Tanz Workout mit Fitness Marshall: https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall/about

Spazieren in den eigenen vier Wänden geht nicht? Es geht: Walk at Home by Leslie Sansone: https://www.youtube.com/user/walkathomemedia


Kunst & Kultur

Österreichische Filme im Stream: https://www.vodclub.online/ und https://www.flimmit.com/

DCEFF Environmental Film Festival zeigt ausgewählte Filme des diesjährigen Festivals online: https://dceff.org/

Online-Museumsbesuche: https://artsandculture.google.com/

Theater – Aktionstheater Ensemble: http://aktionstheater.at/

Wiener Staatsoper (täglich Aufzeichnungen früherer Opern- und Ballettvorstellungen): www.staatsoperlive.com.

Live Konzerte (ab April) https://www.stayathomefest.com/

ARTE Concert und United We Stream bringt Berliner Clubszene nachhause: https://www.arte.tv/de/videos/096844-001-A/united-we-stream-1-watergate/ oder auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/208540897028522/


Online spielen

Schach: https://www.schach-spielen.eu/ oder https://chess24.com/de

Jassen: https://jassen.mohrenbrauerei.at/community/jass 

Brettspiele: https://www.brettspielnetz.de/


Podcasts & Hörspiele

Erklär mir die Welt - Andreas Sator: https://erklaermir.simplecast.com/episodes

Zeit Verbrechen: Der Kriminalpodcast: https://www.zeit.de/serie/verbrechen

Servus.Grüezi.Hallo. Transalpiner Podcast Zeit Online: https://www.zeit.de/serie/servus-gruezi-hallo

100 Frauen -  der Podcast über modernen Feminismus: https://100frauenpodcast.podigee.io/archive

Radio Tatort: https://www.ardaudiothek.de/ard-radio-tatort/1998988

WDR Hörspiel-Speicher: https://www1.wdr.de/radio/hoerspiel/index.html



Psychologische Hilfe: Tipps des Berufsverbandes Österreichischer PsychologInnen